RIDELOADOUTEnglishAbrir la app

Problemas y soluciones › Comodidad y ajuste

Manos dormidas o muñecas adoloridas: causas y soluciones

Demasiado peso en las manos o muñecas dobladas en ángulo. Pequeños cambios de ajuste ayudan mucho.

Revísalo en tu propia bici

  1. Manijas y puños en mal ángulo · Lo más probable

    Las muñecas deben quedar derechas cuando sostienes los puños y alcanzas las manijas.

    Arreglo: Acomodar puños, manijas y palanca de cambios · Ajustar la posición de las palancas de freno/cambio (manetas)

  2. Manubrio muy bajo · Lo más probable

    Sube el manubrio con espaciadores o voltea la potencia hacia arriba.

    Arreglo: Voltear la potencia o mover espaciadores (altura del manubrio) · Subir o bajar una potencia de cuello

  3. Asiento inclinado hacia adelante · A veces

    Un asiento con la punta hacia abajo te resbala hacia las manos. Nivélalo.

    Arreglo: Ajustar el ángulo y el retroceso del asiento

  4. Puños delgados y duros · A veces

    Los puños ergonómicos reparten la presión en toda la palma.

    Arreglo: Cambiar los puños · Poner cinta de manubrio

  5. Llantas demasiado infladas · A veces

    Las llantas sobreinfladas pasan cada bache a tus manos. Usa la presión calculada para tu peso.

    Arreglo: Ajustar la presión de las llantas