¿Qué talla de bici necesito? Lo que encontré como principiante (tabla por estatura y prueba de ajuste)
Tu estatura te acerca bastante. La tabla de tallas de la propia bici y tres pruebas rápidas arriba de ella te llevan el resto del camino. Estoy aprendiendo a reparar bicis desde cero con una bici de Walmart de $258, y quería saber cómo funcionan de verdad las tallas, así que me puse a revisar las tablas de los fabricantes y los datos de RideLoadout. Esto es lo que encontré.
¿Qué talla de bici necesito para mi estatura?
La mayoría de las bicis híbridas, de gravel y de montaña para adulto que revisé vienen en tallas como estas. Tómalas como punto de partida, porque cada marca pone los límites un poco distinto.
| Tu estatura | Talla de cuadro común |
|---|---|
| 4′10″ – 5′2″ (147–157 cm) | XS |
| 5′2″ – 5′6″ (157–168 cm) | S |
| 5′6″ – 5′10″ (168–178 cm) | M |
| 5′10″ – 6′1″ (178–185 cm) | L |
| 6′1″ – 6′4″ (185–193 cm) | XL |
La lección más grande para mí fue revisar la tabla de la bici exacta. Por ejemplo, el fabricante indica la Ozark Trail G.1 Explorer Flat Bar, el modelo con el que estoy aprendiendo, en talla mediana para ciclistas de más o menos 5′5″ a 5′10″. Cada página de bici en RideLoadout muestra la tabla del fabricante, y Encuentra la bici correcta te encuentra bicis según tu estatura.
¿Y si estoy entre dos tallas?
Por lo que leí, la talla más chica te conviene si quieres una bici más erguida y fácil de manejar, o si tienes las piernas cortas para tu estatura. La más grande te conviene si tienes brazos y piernas largos, o si haces recorridos largos y te gusta ir más estirado. El consejo que más vi fue probar las dos si puedes. Diez minutos en cada una te dicen más que cualquier tabla.
¿Cómo sé si una bici me queda?
Estas son las tres pruebas que encontré una y otra vez:
- Altura sobre el cuadro. Párate sobre el cuadro con los dos pies planos en el piso. En una híbrida o de ruta quieres de 1 a 2 pulgadas (2–5 cm) de espacio debajo de ti, y un poco más en una de montaña.
- Altura del asiento. Siéntate en el asiento y pon el talón en el pedal cuando está hasta abajo. Tu pierna debe quedar recta. Cuando pedaleas normal, con la parte delantera del pie, la rodilla queda un poco doblada. La guía Ajustar la altura del asiento de la app te lleva paso a paso.
- Alcance. Con las manos en los puños, los codos deben quedar un poco doblados y los hombros relajados. Si sientes que vas muy estirado, la bici es demasiado larga. Si las rodillas casi pegan con el manubrio, es demasiado corta.
¿El tamaño del rin cambia la talla que necesito?
En adultos, no mucho, por lo que encontré. Una bici de montaña de 29″ y una de 27.5″ con la misma talla de cuadro quedan casi igual. Lo que cambia es cómo se siente la bici: los rines grandes pasan los baches con más facilidad, y los chicos se sienten más ágiles al girar. Las bicis para niños son la excepción, porque ahí el tamaño del rin es la talla. Consulta la Guía de tallas de bicis para niños.
La bici me queda, pero algo me duele. ¿Ahora qué?
Las páginas de ayuda de RideLoadout apuntan primero a cambios pequeños:
- Si te duelen las rodillas, casi siempre el asiento está muy bajo o muy adelante. Ve Dolor de rodilla.
- Si te duele la espalda o el cuello, muchas veces es porque vas muy estirado. Una potencia más corta o voltear la potencia hacia arriba ayuda. Ve Dolor de espalda, cuello u hombros.
- Las manos dormidas vienen de cargar demasiado peso en ellas. Ve Manos dormidas o muñecas adoloridas.
Si quieres revisar las tallas de una bici en específico, usa Encuentra la bici correcta o abre la página de la bici desde Trek FX 2 Gen 4 y Giant Escape Disc 3 para comparar dos opciones comunes. Voy escribiendo cada reparación conforme la aprendo, en orden: ve mi recorrido.